肾脏作为人体重要的排泄器官，其健康需得到高度重视。有六种食物对肾脏有害，包括高盐、高糖、高草酸食物、杨桃、酒和火锅汤。高盐食物增加肾脏代谢负担，高糖食物则提升肥胖、高血压及2型糖尿病风险，间接危害肾脏。高草酸食物和杨桃易导致体内草酸含量过高，形成结石。此外，过量饮酒伤肾，火锅汤高嘌呤易致尿酸结石。同时，动物内脏及海鲜中的高嘌呤成分也需注意适量食用，如鲅鱼、凤尾鱼等海鲜嘌呤含量较高。

保护肾脏，需远离这些有害食物，维持健康饮食习惯。